Lợi ích của nước dừa đối với bà bầu
Bà bầu có thể uống 1 cốc nước dừa trong vòng 1 ngày (2-3 lần/1 tuần) Ở những nước nhiệt đới (xứ sở của dừa), bác sĩ khuyên thai phụ có thể uống một cốc nhỏ nước dừa trong ngày (hoặc 2-3 lần/tuần). Nước dừa nhiều chất dinh dưỡng, giúp cân bằng lượng điện phân trong máu.
Nước dừa còn là loại nước giải khát vô trùng tự nhiên, giúp duy trì sức khỏe cho cả mẹ và bé.
Dưới đây là những tác dụng khác của nước dừa với bà bầu
Nước dừa giúp bổ sung chất lỏng và muối bị hao hụt trong cơ thể thai phụ. Nước dừa còn có tác dụng nâng cao mức HDL (loại cholesterol tốt trong cơ thể).
Nước dừa còn nổi tiếng với tăng cường hệ miễn dịch. Do giàu axit lauric, nước dừa có tác dụng chống vi khuẩn, virus và chống nấm, giúp tăng cường hệ miễn dịch của người mẹ và bào thai đang phát triển; ngăn ngừa bệnh cúm, herpes (mụn rộp)…
Một lợi ích khác của nước dừa với bà bầu là nó giúp ngừa và điều trị chứng ợ nóng.Nước dừa hiệu quả trong việc làm sạch sâu trong đường ruột và hệ tiêu hóa. Điều này giúp hạn chế ợ nóng và táo bón trong thai kỳ.
Nhiều thai phụ mắc nhiễm trùng đường tiết niệu (UIT). Nước dừa có thể giúp tăng lượng nước tiểu, xả độc tố ra khỏi cơ thể, ngăn ngừa nhiễm trùng đường tiết niệu.
Nước dừa còn giúp ổn định vóc dáng (một ly nước dừa chỉ chứa 46 kalo).
Lưu ý:
Tuy nhiên các bà bầu cũng cần lưu ý, không nên lạm dụng nó quá, cái gì lạm dụng cũng không tốt đó là điều đương nhiên.Một ngày uống từ 3 - 4 trái liên tục trong nhiều ngày có thể sẽ không tốt cho sức khỏe của bạn.Tốt nhất nên uống mỗi ngày từ 1 - 2 trái. Chúc các chị em mang bầu có sức khỏe tốt nhất nhé!